LA SALUD SEGÚN LOS AÑOS, EMBARAZO Y NACIMIENTO

EMBARAZO Y NACIMIENTO

Los cuidados que hay que tener durante los nueve meses de gestación y cómo prepararse para el momento del parto. Sugerencias para ayudar a que el camino resulte lo más agradable y efectivo.

LA BÚSQUEDA

¿Cuál es la mejor edad para tener un hijo?¿Qué previsiones deben tomarse durante la concepción y el parto? Estas  son algunas de las preguntas más frecuentes que se formulan las parejas deseosas de emprender la búsqueda de un bebé.

EMBARAZARSE ¿CUÁNDO?

Uno de los motivos de consulta está rlacionaso con la edad. Mujeres mayores de 35 años temen a los riesgos de problemas genéticos que se incrementan con el paso de los años. Es aconsejable hacer estudios específicos y más aún si hay antecedentes en la familia (sindrome de down, fibrosis cística, distrofia muscular o hemofilia) Otros de los temores de las parejas se relaciona con la infertilidad. Si bien existen personas con más dificulatdes que otras para procrear, en la actualidad hay numerosos tratamientos que culminan con éxito.

CUIDADOS

1. Una dieta adecuada: El menú diario debe contener dosis de Carbohidratos complejos (pastas, patatas, lentejas) Proteínas (lácteos, pescado) Vitamina C y B (vejetales verdes, nueces, lácteos, huevo y carne) Hierro (carnes rojas, pescado, yema de huevo, cereales, levadura de cerveza)
2. Cuerpo y energía: El ejercicio mejora la circulación de la sangre, renovando la energía. Además es de gran ayuda para lograr una mejor disposición al parto, siempre que se incorpore gradualemnte, a un ritmo que sea cómodo, placentero y sin movimientos bruscos. Una buena opción es la práctica de yoga, una técnica que revitaliza.
3. Alivio del dolor: La labor de parto indefectiblemente trae consigo algún nivel de solor. Pero hay que tomarlo con actitud positiva, puesto que cada contracción está anunciando la llegada del bebé. En la actualidad son numerosos los métodos para aliviar el dolor de la parturienta, desde analgésicos locales hasta tratamientos alternativos como acupuntura, masajes y ejercicios respiratorios.

NUEVE MESES, PASO A PASO.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta numerosas transformciones. Las glándulas mamarias aumentan porque se preparan para producir la leche que tomará el bebe y la aureola de los pezones se oscurece.

1° Mes: El embrión ya tiene formados algunos órganos y el corazón late. No hay extremidades. Peso y tamaño ínfimos.

2° Mes: Los órganos ya están en su lugar y las extremidades aparecen formadas. Peso 6g, tamaño 2,5cm

3° Mes: El feto se halla bien implantado y sus órganos están más interconectados. Peso 13g, tamaño 5cm

4° Mes: Empieza a moverse y se comienzan a perfilar los rasgos faciales. Peso 150g, tamaño 15cm.

5° Mes: Realiza algunos movimientos referidos al crecimiento. Los parpados están cerrados. Peso 300g, tamaño 25cm.

6° Mes: Percibe los sonidos del exterios y reconoce la voz de los padres. Peso 700g, tamaño 32cm.

7° Mes: Desarrolla una capa protectora de grasa sobre la dermis. Ya está casi desarrollado. Peso 1,2 kg, tamaño 40cm.

8° Mes: El feto se coloca en posición invertida. La cabeza desciende hasta el canal del parto. Peso 2kg, tamaño 40cm.

9° Mes: El bebe ya está preparado para soportar el estrés del parto y vivir fuera del útero. Peso 2,5kg, tamaño 50cm.