EDUCA TU VIDA

"Nuestro lenguaje forma nuestras vidas y hechiza nuestros pensamientos" Albert Einstein. Sin duda, todos sabemos que la palabra -hablada o escrita- es imprescindible para una buena comunicación y puede remover las conciencias, transformar las costumbres, elevar a los individuos y también destruirlos. En esta sociedad tan comunicada de hoy, muchos usan las palabras para difundir lo oculto, contribuyendo a la transparencia pero también, para denostar a las personas. Se critica, se inventa, se manipula o, simplemente, se amplifican los errores y virtudes humanas para favorecer las creencias y conveniencias de cada cual. Si bien las palabras pueden vencer así las barreras de la libertad de expresión en las sociedades reprimidas, también se pueden convertir en armas para destruir una reputación y, por lo tanto, una vida. Cualquiera difunde aseveraciones sin fundamento. En una sociedad democrática se puede demandar a quien lo hace, pero se requiere contar con los recursos ...

La respiración es vital para todo ser vivo, es evidente, pero es un acto tan automático que pocas veces nos damos cuenta de su real importancia. Vale la pena parar por un instante para hacerlo con conciencia; relaja, mejora la concentración, elimina toxinas y energiza. Tómate unos minutos...Inhala, exhala y sigue con tu camino. La mayoría de las personas respira de modo superficial, como una reacción mecánica del sistema respiratorio y con intervalos cortos, con movimientos claviculares en vez de abdominales o del diafragma. Exhalar es tan importante como inhalar, permite sacar todo el aire de los pulmones; se eliminan toxinas del cuerpo para que en la próxima bocanada de aire entre mayor cantidad, y así logremos impulsar la sangre a los órganos vitales. "Perder la conciencia en nuestra respiración nos llevará con el tiempo a disminuir la capacidad pulmonar, por ende nuestra energía y el ánimo. Falta de oxígeno en la sangre nos hace pensar más lento, provoca fatiga...